Aus dem Leben einer Frau...Wer kennt es nicht, morgens im Bad bei dem ersten Blick in den Spiegel. Wer hat nachts aus meinem Haar dieses Stoppelfeld gemacht oder fegte ein Orkan durch das Schlafzimmer während ich schlief, und was hat mein Kopfkissen eigentlich gegen mich, mir diese Furchen über Nacht in das Gesicht zu bügeln?

 

Ab einem gewissen Alter macht sich wohl fast jede Frau Gedanken zum Thema Alterungsprozess und wie man dem entgegen wirken bzw. aufhalten kann.

 

Keine Panik, es gibt Mittel und Wege. Meine Philosophie: Wahre Schönheit ist kein Filter und kein Skalpell- sie ist das Zusammenspiel von gesunder Haut, inneren Gleichgewicht und einer positiven Einstellung.

Das heißt nicht das sich meine täglichen Routinen zum Thema Anti Aging im laufe der Jahre nicht auch intensiviert haben und etwas umfangreicher geworden sind als noch vor einiger Zeit.

 

Aber was ist denn nun der Schlüssel zum "Happy Aging"?

 

Gesundheit ist für mich die Basis jeder Schönheit. Wenn ich mich innerlich im Gleichgewicht fühle, strahlt mein Gesicht automatisch und kein Eingriff der Welt kann dieses Leuchten künstlich erzeugen.

 

Im laufe meines "Reifeprozesses"habe ich gelernt, dass wahre Schönheit weit mehr ist als ein glattes Gesicht oder perfekt gezeichnete Konturen. Sie entsteht aus einer Kombination von Lebensstil, Pflege und innerer Haltung. Mein Weg hat mir gezeigt: Wer seinen Körper, Geist und Haut liebevoll behandelt, braucht weder Spritzen noch den Operationssaal.

 

Betrachten wir einmal die einzelnen Komponenten.

 

1. Naturkosmetik

Ich setze bewusst auf Naturkosmetik, weil sie meine Haut respektiert. Pflanzenöle, Kräuterextrakte und sanfte power Wirkstoffe arbeiten im Einklang mit meinem Körper- ohne chemische Schärfe, die meine Haut oft langfristig schwächt.

 

2.Lebensstil

Gleichzeitig achte ich auf ausreichend Schlaf, frische Luft, Bewegung und eine Ernährung, die meinen Zellen Energie schenkt.

 

3.Ernährung / Skinfood

Ein entscheidender Schlüssel für gesunde strahlende Haut ist für mich die Ernährung. Frisches Obst und Gemüse, nährstoffreiche Vollkornprodukte, gesunde Fette aus Nüssen, Samen und hochwertigen Ölen.

Gerne darf das Ganze noch mit Mikronährstoffen wie OPC, Vitamin C und anderes ergänzt werden. 

Dein Körper und deine Haut wird es dir danken. Ja, es kann sogar Spaß machen sich gesund zu ernähren und diese fiesen Energieräuber und Altmacher ein Schnippchen zu schlagen.

 

4.Bewegung und frische Luft

Nein, man muss nicht zu einer Sportskanone mutieren um einiges in deinem Körper anzustoßen oder in Bewegung kommen zu lassen. Ein Barfuß Spaziergang durch Wald oder Garten kann deine Gesundheit schon ein ganzes Stück positiv beeinflussen. Sanfte Yogaübungen können gezielt deinen Hormonhaushalt, deine Muskeln und Sehnen stärken und ordentlich in Schwung bringen.

Finde einfach das Richtige für dich.

 

5.Entgiftung

Dieser Punkt ist mir ein sehr wichtiges Anliegen. Nicht nur das du damit deinen Körper reinigst, nein er hat auch mehr Energie und mehr Kapazitäten sich um die Regenerierung zu kümmern was auch" oh Wunder" ein jüngeres Erscheinungsbild mit sich bringt. Entgiftung ist nicht als radikale Diät zu verstehen, sondern als sanfte Unterstützung meines Körpers. Viel Wasser, Kräutertees, grünes Blattgemüse und das Vermeiden unnötiger Zusatzstoffe entlasten Leber, Nieren und Haut.

Ich sehe meine Haut als Spiegel dessen, was in meinen Inneren passiert: Wenn mein Körper im Gleichgewicht ist, wirkt mein Teint automatisch klarer und frischer.

Zum Thema Entgiften hält der Markt mittlerweile sehr gute und sanfte Produkte bereit die Gleichzeitig ein gutes Mikrobiom aufbauen. 

 

Mein Fazit: 

Ja, wir unterliegen alle dem Reifungsprozess. Aber ein guter Wein oder Käse braucht auch eine gewisse Reifung. Wir haben es aber in der Hand Einfluss auf diesen zu nehmen.

Was Spritzen und Chirurgische Eingriffe angeht: sie mögen schnelle Resultate bringen, doch oft um den Preis der Natürlichkeit, mit Risiken für die Gesundheit und einen Effekt, der nie ewig hält, zusätzlich über längere Anwendungen deine Mimik stark verändert. Irgendwann bist du dann nicht mehr du selbst.

Statt ständig etwas zu "reparieren" zu müssen, möchte ich lieber vorbeugen, stärken und akzeptieren.

Schönheit ist keine fehlerfreie Fassade-sie lebt vom Ausdruck, Persönlichkeit und Geschichte.

 

Meine Damen, ich wünsche Ihnen ein wundervolles "Happy Aging" .